不再半夜滾動－終於沉睡並清醒過來

嗨，我是伊米！正在為午夜滾動和淺睡眠而苦苦掙扎嗎？對於東京的現代 YouTuber 來說，完全戒掉智慧型手機是不切實際的。這部影片提供了一個新的視角：您不需要“數位排毒”，而是“對我們自己因數位噪音而動搖的部分進行排毒”。學習個人方法來平靜你的神經系統，停止社交媒體觸發因素，並獲得恢復身心活力所需的深度睡眠。內容： 00:00 簡介 02:31 第 1 步：決定愛護自己的身體 03:54 第 2 步：停止攻擊自己 05:19 第 3 步：將自愛變成一種身體習慣 [Imi 的時事通訊（免費！）] 我會發送一份免費時事通訊，其中包含我的生活方式將其視為照亮您日常生活的小火花。請參閱下面的連結進行訂閱。 https://x.gd/TLw0g 【協作和工作請求請點擊這裡！ ] info@imisbiganyoga.com 免責聲明：此內容不能取代專業的醫療建議、診斷或治療。您觀看、評論或訂閱此 YouTube 頻道不會建立諮詢師與客戶的關係。有關特定產品、運動或按摩的陳述並非用於診斷、治療、治癒或預防疾病或症狀。 Imi's Bigan Yoga 建議您在開始任何運動或按摩計劃之前諮詢您的醫生有關任何建議的適用性並遵循所有安全說明。參加任何此計劃時，都有可能造成身體傷害。如果您參與此計劃，即表示您同意自行承擔風險，自願參加這些活動，並承擔自己受傷的所有風險。