Fini le défilement de minuit : dormez enfin profondément et revenez à vous-même

Salut, je m'appelle Imi ! Vous avez du mal avec le défilement de minuit et un sommeil superficiel ? Pour un YouTuber moderne à Tokyo, abandonner complètement les smartphones est irréaliste. Cette vidéo offre une nouvelle perspective : vous n'avez pas besoin d'une « détox numérique », mais plutôt de « détoxifier la partie de nous-mêmes qui est ébranlée par le bruit numérique ». Apprenez des méthodes personnelles pour calmer votre système nerveux, arrêter les déclencheurs des réseaux sociaux et obtenir le sommeil profond nécessaire à un esprit et un corps rajeunis. Contenu : 00:00 Introduction 02:31 Étape 1 : Décidez d'aimer votre corps 03:54 Étape 2 : Arrêtez de vous attaquer 05:19 Étape 3 : Transformez l'amour-propre en une habitude physique [Newsletter d'Imi (GRATUIT !)] J'envoie une newsletter gratuite avec des moments de mon style de vie, les petites choses que j'apprends chaque jour et comment je garde mon cœur centré. Considérez-le comme de petites étincelles pour égayer votre quotidien. Consultez le lien ci-dessous pour vous abonner. https://x.gd/TLw0g [Veuillez cliquer ici pour les demandes de collaboration et de travail ! ] info@imisbiganyoga.com Avertissement : Ce contenu n'est pas destiné à remplacer un avis médical professionnel, un diagnostic ou un traitement. Votre visionnage, commentaire ou abonnement à cette chaîne YouTube ne crée pas de relation conseiller-client. Les déclarations faites sur des produits spécifiques, des exercices ou des massages ne visent pas à diagnostiquer, traiter, guérir ou prévenir une maladie ou des symptômes. Imi's Bigan Yoga vous recommande de consulter votre médecin concernant l'applicabilité de toute recommandation et de suivre toutes les instructions de sécurité avant de commencer tout programme d'exercices ou de massage. Lors de la participation à l'un de ces programmes, il existe un risque de blessure physique. Si vous vous engagez dans ce programme, vous acceptez que vous le faites à vos propres risques, que vous participez volontairement à ces activités et que vous assumez tous les risques de blessure.