안녕하세요 이미입니다! 자정 스크롤과 얕은 잠으로 어려움을 겪고 계십니까? 도쿄의 현대 유튜버에게 스마트폰을 완전히 끊는 것은 현실적이지 않습니다. 이 영상은 새로운 관점을 제시합니다. "디지털 디톡스"가 필요한 것이 아니라 "디지털 소음에 흔들리는 우리 자신의 부분을 디톡스"하는 것이 필요합니다. 신경계를 진정시키고, 소셜 미디어 유발 요인을 중지하고, 활력을 되찾은 심신에 필요한 깊은 잠을 이루는 개인적인 방법을 배우십시오. 목차: 00:00 소개 02:31 1단계: 자신의 몸을 사랑하기로 결정 03:54 2단계: 자신을 공격하지 마세요 05:19 3단계: 자기애를 육체적 습관으로 바꾸기 [이미의 뉴스레터(무료!)] 내 생활 방식의 순간들, 매일 배우는 작은 것들, 마음을 중심으로 유지하는 방법이 담긴 무료 뉴스레터를 보내드립니다. 일상을 밝게 해주는 작은 불꽃이라고 생각해보세요. 구독하려면 아래 링크를 확인하세요. https://x.gd/TLw0g [협업 및 작업요청은 여기를 눌러주세요! ] info@imisbiganyoga.com 면책 조항: 이 콘텐츠는 전문적인 의학적 조언, 진단 또는 치료를 대체할 수 없습니다. 이 YouTube 채널을 보거나 댓글을 달거나 구독하는 것은 상담사와 고객 관계를 형성하지 않습니다. 특정 제품, 운동, 마사지에 관한 설명은 질병이나 증상을 진단, 치료, 완치 또는 예방하기 위한 것이 아닙니다. Imi's Bigan Yoga는 운동이나 마사지 프로그램을 시작하기 전에 권장 사항의 적용 여부에 대해 의사와 상담하고 모든 안전 지침을 따를 것을 권장합니다. 본 프로그램에 참가할 경우 신체적 부상을 입을 가능성이 있습니다. 귀하가 이 프로그램에 참여하는 경우 귀하는 자신의 책임하에 참여하고 자발적으로 이러한 활동에 참여하며 부상의 모든 위험을 감수한다는 데 동의합니다.
