세계 기록 마라톤 데이터를 뒷받침하다! 우리는 무엇을 배울 수 있나요?

우리는 모든 주요 마라톤에서 놀라운 순간을 목격하고 있으며 이제 그 이유에 대한 단서를 얻었습니다. 연료 공급 데이터는 야생입니다! 예전에는 자신이 실제로 무엇을 하고 있는지 투명하게 밝히는 운동선수가 거의 없었습니다. 이제 세계 최고의 운동선수들이 자신의 원동력을 키우는 비결을 공개하고 있습니다. 우리는 무엇을 배울 수 있으며 이를 모든 운동선수에게 어떻게 적용할 수 있습니까? 첫 번째 "과학 코너"에 오신 것을 환영합니다. 여기서 우리는 왜 지구력 성능 혁명의 한가운데에 있는지 논의할 것입니다. Cody Bare가 감독하고 편집함: https://www.instagram.com/codybare_/ ---- The Feed에서 "스폰서십 신청"을 클릭하면 여기에서 40% 할인을 받을 수 있습니다: thefeed.com/swap Wahoo KICKR Run은 시장 최고의 런닝머신입니다: https://www.wahoofitness.com/devices/running/treadmills/kickr-run-buy(코드 “SWAP”) Janji의 놀라운 제품 구매 gear: https://janji.com/swap ------- 타임스탬프: 00:00-00:41 - 퍼포먼스 혁명 00:41-02:14 - 런던 마라톤에서 무슨 일이 일어났나요? 02:14-03:54 - 2시간 미만 마라톤에서 연료 공급 세부 사항 03:54-04:35 - 보스턴을 위해 Charles Hicks의 연료 공급 04:35-05:42 - Holly Archer 사례 연구 05:42-08:42 - Jess McClain의 보스턴 마라톤 08:42-11:05 - 지구력 스포츠의 새로운 시대 11:05-12:37 - 이것이 모든 운동선수에게 적용되는 이유 12:37-13:01 - SWAP 탁구