Données de ravitaillement du record du monde du marathon ! Que pouvons-nous apprendre ?

Nous assistons à des temps époustouflants à chaque grand marathon, et nous comprenons désormais pourquoi. Les données sur le ravitaillement sont folles ! Autrefois, très peu d’athlètes étaient transparents sur ce qu’ils faisaient réellement. Aujourd’hui, les meilleurs athlètes du monde dévoilent certains de leurs secrets en matière d’alimentation. Que pouvons-nous apprendre et comment pouvons-nous appliquer cela à tous les athlètes ? Bienvenue dans le premier « Science Corner », où nous discuterons des raisons pour lesquelles nous sommes au milieu d'une révolution des performances en endurance. Réalisé et édité par Cody Bare : https://www.instagram.com/codybare_/ ---- Cliquez sur « Réclamez votre parrainage » pour 40 % de réduction sur The Feed ici : thefeed.com/swap Le Wahoo KICKR Run est le meilleur tapis roulant du marché : https://www.wahoofitness.com/devices/running/treadmills/kickr-run-buy (code « SWAP ») Achetez Janji's équipement incroyable : https://janji.com/swap ------- Horodatages : 00:00-00:41 - La révolution de la performance 00:41-02:14 - Que vient-il de se passer lors du marathon de Londres ? 02:14-03:54 - Détails du ravitaillement dans les marathons de moins de 2 heures 03:54-04:35 - Le ravitaillement de Charles Hicks pour Boston 04:35-05:42 - Étude de cas Holly Archer 05:42-08:42 - Le marathon de Boston de Jess McClain 08:42-11:05 - La nouvelle ère des sports d'endurance 11h05-12h37 - Pourquoi cela s'applique à chaque athlète 12h37-13h01 - SWAP pong