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この瞑想では、私たちはあなたの内側に常にある穏やかな場所を見つけるために内なる旅をします。騒音に満ちた世界の中で、この瞬間を利用して雑然とした思考を手放し、内なる平和を体験してください。まず、快適な姿勢を見つけ、目をそっと閉じ、自然に出入りする呼吸に集中し、今この瞬間にグラウンディングします。深呼吸をして、ゆっくりと息を吐きながら、緊張や心配を解放してください。今、あなたは内なる平和を解き放つ道を歩み始めています。タップして禅:https://t.me/theZencoin_botX:https://x.com/ZenCoinOnTonTelegram シャネル:https://t.me/theZencoin禅にチャット:https://t.me/theZencoin_chat03 #zencoin #calmdown #呼吸エクササイズ #ガイド付き瞑想 #音楽 #穏やかな音楽 #穏やかな心 #呼吸法 #呼吸瞑想
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2026年10月08日 他の動画も公開されています
