この瞑想では、私たちは少しの間立ち止まり、絶え間なく流れる思考から離れ、自分自身の中に存在する平安を発見できるようにします。まず、快適な姿勢に落ち着き、そっと目を閉じます。楽に出入りする呼吸の自然なリズムに同調し、今この瞬間にしっかりと集中しましょう。深くきれいな呼吸をし、ゆっくりと吐き出すと、緊張が解けて静けさが生まれるのを感じます。 Tap to Zen:https://t.me/theZencoin_bot X:https://x.com/ZenCoinOnTon Telegram Channel:https://t.me/theZencoin Chat to Zen:https://t.me/theZencoin_chat03 # zencoin #zenstory #zen #coin #孤独 #感情 #個人の成長 #人生哲学 #ビットコイン #マインドセット #禅ライフスタイル #手放す#モチベーション #アニメーション #禅の知恵 #道徳の物語
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2026年09月26日 他の動画も公開されています
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