このガイド付き瞑想では、静かな時間をとり、他の人や周囲の世界とのつながりの感覚を探求します。まず目を閉じて、ゆっくりと深呼吸を数回行い、呼吸するたびに心に開放感をもたらします。呼吸を続けながら、言葉や行動ではなく、真の一体感を通じて、深くつながっていると感じた瞬間をそっと思い出してください。湧き上がる感覚、思考、感情に気づき、まるで静かな池にそっと浮かぶ木の葉のように、判断せずに観察してください。この振り返りによって、人生に温かさと意味をもたらす絆についての認識が深まります。 Tap to Zen:https://t.me/theZencoin_bot X:https://x.com/ZenCoinOnTon Telegram Channel:https://t.me/theZencoin Chat to Zen:https://t.me/theZencoin_chat03 #ゼンコイン #落ち着く #呼吸エクササイズ #ガイド付き瞑想 #音楽 #穏やかな音楽 #穏やかな心 #呼吸法 #呼吸瞑想
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2026年07月29日 他の動画も公開されています
